第122章 身体柔韧性训练（1/1）
“那……式守同学，你先来还是我先。”
“我……我吧。”
式守同学想着自己先开始，可以早点结束这种害羞的时刻。
然后，式守同学轻轻的躺到了垫子上，双腿弯曲，微微的并拢在一起，以至于露出一小截雪白的小腿，糯糯的开口:“望月同学，来吧。”
“好。”
望月跪坐到地面，双手微微用力按在了式守同学脚踝上的袜子上，穿的是一双带有卡通图案的雪白短袜。
望月能够感受到式守同学的身体明显的颤抖了一下。
可见，她还是十分紧张的。
“这样可以吗？”
望月担心会不会力度太大了，关切的问了一句。
“嗯……”
抱着头的式守同学已经不敢直视望月。
还好，这个时候教练喊到开始！
于是众人，都开始训练起了仰卧起坐。
而式守同学，由于感受到了脚踝处传递而来的热量，竟觉得浑身有些乏力。
平时十分擅长的仰卧起坐，这回第一下竟然都没能够撑起来。
“砰！”的一声，式守同学倒回了柔软的垫子上。
“没事吧？式守同学。”
望月见状，松了松手中的力度，希望给式守降低一点难度。
“没事，望月同学，不用松手，我可以的！”
这个时候，式守同学要强的性格被激发了出来。
而一旁的寸头教练，看着望月和式守两个人，教练脸上露出一副我懂的的表情。
并且，十分识相的不走到他们身边去打扰他们。
一直在监督其他成员的动作。
“喂，不要给队友放水啊，脚给我按紧点。”
“你们现在不狠心，等一下可就轮到他们按着你的脚了！”
听到教练这么说，按着队友脚的学员纷纷加大手中的力度，不再手下留情，望月自然也不例外。
式守同学再次感受到脚踝处传递到身体的热量时。
这次她深深的吸了一口气，抛掉刚才胡思乱想的各种想法。
双手抱紧头发，腰部和背部开始发力，成功的坐立了起来，直到胸部贴近到膝盖处，完美的完成了一次仰卧起坐。
望月见状，果然不能小瞧式守同学。
这才是式守同学的实力嘛！
“仰卧起坐的加快速度，一个个跟龟速一样。”
“你，双手好好抱住头，不要想着浑水摸鱼，我全部看在眼里的。”
“教练……要做多少个啊？”
“嗯……做多少个啊，做十分钟吧，能做多少做多少，然后换人。”
寸头教练看了一眼时间够，开口告诉大家。
“大家加油啊！”
“现在的年轻人啊，身子骨真是太僵硬了，就是天天坐板凳上玩手机不运动害得。”
“这个仰卧起坐啊，能够帮助你们维持腰椎稳定，对你们的身体健康有很大的好处，还能够增强你们身体各部位的力量。”
大家一边听着教练的念念叨叨，一边痛苦的进行仰卧起坐。
式守同学同样在进行着，不过，根本没发挥出来她应有的实力。
当然，这不是她故意保留实力。
而是，不仅因为脚踝被望月压着让她很羞涩，还有就是，每一次仰卧起坐起来的时候，两个人的脸都会离得特别近。
这就更影响式守同学实力的发挥了。
…………
仰卧起坐结束后，教练又让大家相互之间进行一些拉伸动作。
然后身体柔韧性训练就这么结束了。
跆拳道体验课也来到了最后一个环节。
双方比斗，比斗当然只能用跆拳道上的技巧，并且要遵守规则，大家都跃跃欲试起来。
随后，寸头教练为大家讲解了一下跆拳道的基本规则、比赛制度和礼仪，包括如何在练习和比赛中尊重对手和裁判等。
讲解完毕后，寸头教练就让大家和自己的队友开始对打，说是对打，其实也只是让大家运用一下刚才学习到的技巧。
而望月，面对着的自然是式守同学。
式守同学已经从刚才的羞涩逐渐恢复正常，理智逐渐回归。
心里想着，一定要假装自己不是很厉害，不能在最后时刻露出破绽。
不过，哪怕式守同学故意装的很菜，可是她根本不擅长演戏。
她的标准规范的动作，都得教练看在眼里。
而望月，倒也没有很在意式守同学的实力怎么样，反正觉得不会差就是了。
望月现在更关注的是跟式守同学训练，不断提升的熟练度。
哼哼，雪之下！
…………
两个小时，说长不长，说短也不短，现在已经接近尾声了。
寸头教练大喊了一声:“各位学员们，我们的体验课要结束了，大家快去更衣室换下服装吧。”
听到这，还在互相对打的学生显得有些遗憾，停下了手中的动作，没想到这两个小时过得这么快。
不过大家都对这个跆拳道体验课挺满意的。
…………
换回服装回到一开始的集合地点。
寸头教练开口:
“感谢大家的配合，大家对体验课还满意吗？我们现在新店开业，推出了一些优惠课程。
只要15888日元，你就可以学习30节跆拳道课，上课时间是在周六日下午，大家的传单上都写的很详细。
我们的师资力量大家可以放心，指导大家学习的教练都是跟我一样专业的黑带教练。
有兴趣的同学可以来我这里报个名哈，现在大家组队报名还有优惠……”
宣传效果还是不错的，在教练的一番话后，有几个学员已经走去他身边，表示有意愿报名培训班。
“望月同学，你要报名吗？”
重新换上干净的校服，头发也换回帅气马尾辫的式守同学问道。
“诶，不了，我自己好奇过来看看。你呢？”
望月只是来体验一下，可没有报班，然后每周来训练的打算。
“嗯，我也是，给你。”
式守同学笑着回答，她自然也是，她只是手痒了才来玩一下的，何况望月也不在这里报班。
随后她递出一包纸巾给望月，因为她看到望月额头上还留有汗水。
“噢，谢谢你，式守同学。”
“不客气。”
于是，两人收拾物品准备离开。
寸头教练看到报名的人没有望月和那个粉色头发的女孩时，有些惋惜，这两可是他看中的好苗子啊！
不过人家既然不报，他也不能硬拉着人家吧。
在看到眼前几个学员的时候，寸头教练又是咧嘴一笑。
这几人，也能赚不少提成了。