第064章 吃饭都要训练（1/1）

听到小朵喊出的这四个字，知道小朵不要是釜底抽薪，而是要釜底抽薪后，我立马双手交叉着护住我最重要也是最值钱的地方。

在小朵一脚踢中我的手背的同时，吃疼的我喊道：“双手护鸡！”

愣了一下后，小朵道：“防御做得不错，比我想象中的要好，所以我对你一个月后的表现有期待了。昨天我有和小咪聊天，她说你和黑豹根本没办法比，还让我死马当活马医。”

“她就这么不看好我？”

“不是不看好你，是因为黑豹太强了，”顿了顿后，小朵道，“两手伸直。”

“你以为我是傻子？”我道，“要是我像做体操那样两手伸直，我那里就保不住了。”

“我要确定一下你的肌肉强度，这样我才好安排训练强度。”

昨晚在麦当劳时，小朵确实说过这样的话，所以我不仅伸直双臂，两条腿还叉开，姿势就和蹲马步差不多。

站在我面前后，小朵先是轻轻拍了拍我的胸膛，接着又很使劲地拍了两下，拍得我都咳嗽了两声。别看小朵这妮子瘦嘎嘎的，但力气真的是很大，这应该和她从七岁开始接受专业训练有关。其实在听了蓝淑娜那番话以后，我真觉得小朵其实蛮可怜的，基本上没有了童年。

我正想着，小朵却蹲了下去。

因为我只穿着短裤，所以我都有些不好意思。

像买猪肉那样拍了拍我的小腿以及大腿以后，小朵这才站起来。

见她脸蛋微红，我知道她刚刚肯定有注意我那儿。

绕到我身后，小朵又开始拍打着我的身体。

“肌肉强度中上，可塑性很强，”小朵道，“假如是那种肌肉强度中下的人，一个月的特训真的效果不大。”

“谢谢夸奖。”

“换上运动服，跟我去跑步。”

刚刚被小朵叫醒的时候我还很困，现在是一点困意都没有，所以我让小朵在外头等我。

换好运动服以后，我和小朵一块离开了小洋房，沿着山脚跑了起来。

自从大学毕业以后，我就没有跑步的习惯，所以一开始跑得真的是让我有些吃力。至于小朵，她简直就像个机器人，跑步都不带喘的。

跑了半个小时，有些坚持不住的我喊道：“小……小朵……再跑就……就要出人命了……”

边跑边转过身的小朵道：“才跑了一半的路程。”

“你是要直接跑到村里头买早餐吗？”

“没，早餐我妈会负责弄，”依旧呼吸平稳的小朵道，“我们要绕过前面那座小桥，之后沿着右边的岸边一直跑，从前面另一座小桥绕回去。跑步能让你腿部的肌肉变得结实，这样爆发力和抗压能力也会随之增加。当然从另一个角度来说，要是到时候你被黑豹追，至少你有可能跑得掉。”

“你就……这……这么……”

“我建议你跑完再说话，现在说话会影响你的呼吸，”加快速度的小朵道，“跟紧我，要是你连最起码的跑步都没办法跟上的话，接下去的训练你肯定没办法完成。我已经帮你制定好了为期一个月的训练方案，只要你能完成方案上的训练强度，你的身体素质肯定会有质的飞越。”

我是真的有些说不上话，所以我没有再接话。

又过了半个小时，仿佛少了半条命的我总算是回到了小洋房。

而我呢，出汗出得就像是整个人在水里泡过似的。

当我看到从厨房走出的蓝淑娜头发扎起来，还系着围裙时，我顿时觉得一阵春风拂面，更感受到了身为人母的蓝淑娜那浑身散发出的母爱。

因为十七岁生下小朵的缘故，这对母女看上去就跟姐妹似的。

反正只要没有人知道她们是母女，那肯定都认为是姐妹。

莞尔一笑后，蓝淑娜道：“你们先去洗个澡，洗完澡就可以来吃早餐了。”

“不需要洗澡，待会儿还要训练。”

“那就去洗把脸吧。”

见餐桌上摆着煎蛋饼、地瓜粥以及切好的橙子黄瓜，我打心里感激蓝淑娜。

因为，这是正宗的营养早餐啊！

洗完脸，我直接坐在餐桌前。

我正准备喝粥，小朵却道：“不能坐着，你要像我这样。”

扭过头，看到小朵正扎着马步，头上还放着一块碗，我都差点被吓尿了。最夸张的是，碗里还有水。只是吃一个早餐，有必要这样吗？我是很想抱怨，但我知道小朵的初衷是让我变得强壮，以增加我打败黑豹的概率。所以尽管腿已经酸地都在打颤，我还是学着小朵那样扎起了马步。我一扎好马步，笑眯眯的蓝淑娜便倒了些温开水到碗里，小心翼翼地将碗放在了我的脑袋上。

坐下来以后，蓝淑娜笑眯眯道：“阿源，加油，我相信你一定能坚持下去的！”

听到蓝淑娜这番话，我真的是欲哭无泪。

吃完这顿和训练挂钩的早餐以后，我便和小朵一块去散步。

说是散步，其实就是边往前走边踢腿。

“黑豹就像是一头公牛，他最喜欢的打斗方式就是直接冲上前把对手放倒，这就意味着你必须尽量避免正面冲突，”小朵道，“一旦你被抓住了，基本上就没有赢的可能性。先躲避再攻击，这就是你面对黑豹的格斗策略，也是我制定训练方案的基础。要是我没有估算错的话，等训练结束后你的行动会变得特别敏捷，出招速度之类的也会变得特别快。对了，你知道人类身上的死穴有几处吗？”

“不太清楚。”

“有108个要害穴，其中有72个穴不会致命，剩下的36个穴是致命穴，俗称死穴。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四类，每类皆有九个穴。在格斗的过程中，我们一般会侧重于攻击这36个致命穴，”俨然像个格斗老师的小朵道，“百会倒在地，尾闾不还乡；章门被击中，十人九人亡；太阳和哑门，必然见阎王；断脊无接骨，膝下急亡身。阿源，听明白了吗？”