第27章 体能训练（1/1）

闻言，系统这才饶过了周平疆。

“谢，大大，指点！以后小火儿一定全心全意跟着大大上阵杀敌！”

小火儿微笑的脸色，转化为了高兴，双手抱拳言语尊敬的向周平疆说道。

而这时周平疆听到他的话后，系统的提示音紧随而来。

“恭喜宿主，成功收服一名武将，奖励15点杀敌分。”

【武将：小火儿，修为无，忠诚度：70%】

“又成功收服一人，这小朋友真好拿捏，打一巴掌，给一颗枣就拿下了。”

打一巴掌，给一颗枣，是周平疆带兵时常用的手段，用于让人服从，屡试不爽。

“很好，跟着我，以后我有口肉吃，你就有口锅底料，不对！是有口肉吃。”

周平疆拍拍小火儿的肩膀平静的说道，但真心话不小心说漏，立马改口，差点引起小火儿的注意，说罢便让小火儿回到了队伍中。

“方才小火儿展示就是标准的刺步，此门武学，招式要领，就在这第九试至第十二试，你们只要能完全掌握这四试，这门武学就算是学会了。”

“接下来，按照我方才武练的招式，开始武练。”

周平疆说罢便，再次摆起了架势，众人见状也都纷纷跟上，周平疆带着众人一招一式从头开始武练。

此时的众人还都很生疏，有些根本动作根本打不出来，而这也在周平疆意料之中，他本就没想着众人能够很快就学会，那不可能，比较不是人人都有小火儿那样的天赋。

第一遍过去，紧接着第二遍，第三遍，不熟练就武到熟练，动作打打不出来，那就针对性解剖讲解。

周平疆如此操作，直到第十遍，众人已经累的快要趴下了，武练震军拳的体能消耗，远超过了现在他们的体能恢复速度。

当武到第十一遍的时候，就只剩下赵云龙十二人，还能武的动，武的标准，周平疆查看他们的武学栏，赫然发现他们都已经初成震军拳了。

“他们的武学天赋果然都很强。”

周平疆不由感慨道，打完这第十一遍周平疆停了下来。

他扫视众人，发现他们都，已经累的弯腰喘气了，见此状周平疆无奈摇头道：“体能还是太差了。”

“看来有必要制定体能训练计划了。”周平疆暗暗道，脑中思索着以前练兵那些套餐，他想要找出最适合他们的套餐。

有了就这个吧。

“都休息够了吗！下一项训练开始！”

周平疆朝他们喊道，将他们全部催了起来。

休息的片刻众人才恢复了些体能站好。

见众人站好后，周平疆开始了接下来的训练，“第一项，20分钟体能提升操！跟着我做，累死也要给我做完！开始！”

说罢，周平疆开始在众人看来如跳舞一般的动作，众人不明所以，不知道这舞有什么用，但周平疆已经下命令了，他们只能跟着跳舞。

而片刻后他们便会体会什么叫全身的惨叫。

周平疆这套20分钟的体能提升操，包括开合跳，快速高抬腿，登山跑，波比跳。

这是他最喜欢的体能提升套餐，做完别提有多酸爽。

5分钟后，众人终于意识到了事情的不对劲，不断喘气，周平疆见状恐吓道：“给我坚持住！坚持不住的没饭吃，坚持住了，我再教你一套步伐！”

众人闻言，为了吃饭，硬跟着做，而当周平疆后面的话出来的时候，众人的气势猛然变化，突然爆发出了更多的力量。

步伐可是可遇不可求的武学，一套步伐武学，可比同品级的其他武学要珍贵得多，因为步伐的灵活性，决定了你在战场上能躲过敌人多少的致命击，所以一门步伐不仅能提升战斗力，还能大大提高生存能力，对他们这些随时都有可能毙命的小兵而言，步伐武学就是保命的秘技，珍贵无比，所以有能够获得一门步伐武学机会，他们肯定会拼尽全力。

终于依靠着那股渴望，他们强撑到了二十分钟，当停下来的那一刻他们险些都倒了，就连赵云龙十二人都有了累的迹象。

周平疆看着摇摇欲坠的他们，清楚这套套餐很有效果。

趁热打铁，你立马再次朝众人喊道：“第二项，蛙跳！”

“蛙跳？”

疑惑的声音，显然众人并不知道周平疆所说的蛙跳是什么。

周平疆自然知道他们不懂，随后说道：“跟着我做就行了。”

说罢，周平疆蹲下双手放在背后，在众人疑惑的目光下一步步向跳。

知道动作后众人再次跟上周平疆，周平疆带着他们在训练场上像青蛙一样一拍拍跳着，看起来十分搞笑。

“刚才跳舞，现在学青蛙跳，这个周平疆是来训练杂技的吗？”

“哈哈哈，你别说还真有可能。”

“练练杂技也不错，可以给我们的兵表演表演，活跃气氛，反正他们也是一群残兵虾将，上了战场也没用。”

“张统领说的对，哈哈哈。”

周平疆做的这些滑稽事，其他营的统领，都是看得一清二楚的，这让他们不由的嘲笑起周平疆，而嘲讽众人中，刘恰就在中心。

相比起周平疆的训练方法，他们就练的很平常，就是几种步兵阵法，从早练到晚。

“这个周平疆在干什么啊？”就周平疆隔壁的区域，传来了周婵萍的目光。

她看着带众人蛙跳的周平疆眼里有些气愤有种恨铁不成钢的感觉，但有些担忧感觉，至于她为什么会为周平疆担忧，可能是因为他父亲支持周平疆的原因吧。

“蛙跳能够大大提升我们的爆发力，体力，也是练习步伐的基础，所以都给我好好跳”。

周平疆边跳边向众人解释着蛙跳的好处与作用。

那些想要站起来偷懒的人，听到周平疆的话又乖乖的蹲下去。

而至于那些嘲讽他们的话周平疆不知道也不想知道，对于他而言，他这些本就弱于其他营的百人残兵，自身实力都弱的不行，就算练那些阵法，上了战场还是要死，还不如提升他们自身的实力，这样说不定还能在乱战中杀更多的敌人。

并且周平疆知道他们这次剿匪营不过只有4千人，并且多在山林里打游击战，而山匪们也都擅长游击战，在这种情况下，训练阵法实际作用并不大。