第60 章 撸铁（1/1）
秦政过了一会儿才反应过来，有些尴尬的笑道：“我刚刚不是那个意思，我是说这首歌叫《喜欢你》”
“不用解释！”宁荣荣小手轻轻拧在了他腰上的软肉。
一路上，秦政没再说话，专心的骑着车。宁荣荣则在后座上颇为开心的轻哼着歌。
骑车的速度比他们来时快了不少，很快回到了史莱克学院。秦政觉得下次去索托城应该整一辆自行车，以后去哪都方便一点。
宁荣荣收好自行车，撩开脸畔被风吹乱的发丝，看向秦政柔声道：“我先回去了”
“嗯。”秦政微笑答应。
“……”
“……”
宁荣荣没有马上离开，而是继续看着秦政。
两人无声对视。
“怎么了？”秦政不解。
“笨蛋！”宁荣荣娇嗔一声，转身迈着轻快的脚步离去。
“啊？”秦政感觉有些莫名其妙。
……
夜里。
晚饭过后秦政就一直在桌子上写写画画，旁边已经堆放了十几张稿纸。
“你又在设计什么？”古月娜盘膝坐在床上，双手撑着小脸，有些无聊。
她在史莱克学院比在诺丁学院还要清闲。
在诺丁学院当老师还要偶尔上一节课或者回答学生的问题，但在史莱克学院，除了上次去星斗大森林，弗兰德却没有安排任何事情给她。
她现在每天就是修炼，还有研究烹饪，偶尔会发一下呆。
“健身房的训练器材……”秦政把自己跟弗兰德要开办健身房的计划简单说了一下。
“随你吧，我先睡了。”
……
秦政收拾好桌面上的图纸，轻轻舒展了一个懒腰。
古月娜已经在睡着了，身子像只小猫一样微微蜷缩，盖着薄被，美丽的小脸露了出来。她的表情很放松，嘴角轻轻勾起，挂着一抹淡淡的笑意。
有秦政在身边的时候她会睡得安稳许多。
秦政怔怔看着古月娜美得让人窒息的仙容，即使这么多年过去了，他已经看过千遍万遍，但每次见到她的美貌，他依旧会感到惊艳。
秦政有些犹豫。
这么好的机会……今晚睡床？
反正姐姐已经睡着了，明天早上起来顶多挨骂一顿……
秦政轻轻吞了一下口水，脚步缓缓靠近床。
到了床边，他却顿住了。
不行，不能再这样下去了，她可是姐姐！
秦政的心跳出现了轻微的紊乱，他强迫自己闭上了眼睛，轻轻的扇了自己一个耳光。
“该死的青春期朦胧感！”秦政小声自言自语。
让自己冷静下来后，秦政关闭了灯光，蹑手蹑脚的回到门口处属于自己的沙发上。
躺在沙发上，秦政心里暗暗告诫自己。
“秦政，你不是个混蛋……”
……
五天后。
秦政设计好的器材图纸，拿到索托城的黑科技公司分店后，在秦政和其他铁匠的全力赶工下 总算制作好了健身房的器材。
“秦政，这就是你说的健身房，怎么用？”
众人看着各种各样的器材都十分好奇。
秦政满意的点了点头，“不错，这些器材应该够用了，走，我带你们撸铁！”
“什么撸铁？”戴沐白一愣，怎么听起来怪怪的。
“不用在意，就是健身的代称而已。”
秦政把他们带到一个器材的面前，放上杠铃片，随后开始演示动作。
“看好了，这个动作叫高位下拉，可以锻炼到背阔肌、大小圆肌、斜方肌等……”
“等等，你刚才说什么肌？”众人都有些懵。
秦政突然想起来，这个世界的医学应该很落后，还没有给人体的各个部位肌肉命名。
“咳咳，其实是肌肉的意思，为了方便训练，我为身上不同部位的肌肉做了简单的命名。”
秦政说着走到戴沐白的旁边。
“戴老虎，你脱一下衣服。”
“啊？不是……”戴沐白一脸懵逼的看着秦政，还以为自己听错了。
“秦政你想干嘛，光天化日，朗朗乾坤，我警告你不要耍流氓啊。”戴沐白捂着自己的衣服，连连后退。
秦政嘴角一抽，“你想什么呢，我就是想让你脱衣服，我好给你们指一下各个部位的肌肉，你的肌肉比较大，看起来比较明显。”
戴沐白转头看了看现场的宁荣荣、朱竹清、小舞三个女孩，有些难为情。
“要不然让他们三个回避一下吧，怪不好意思的。”戴沐白有些尴尬。
“磨磨蹭蹭的，还是不是男人了，你这男模身材，有什么不好意思的。而且，这可是为了教学献身。”
“就是，戴老大别害羞啊。”马红俊笑眯眯的，有些猥琐。
“戴老大，要是我有你这么好的身材，我都替你献身了。”奥斯卡扬了扬眉毛，不怀好意的微笑着。
“戴老大，我们会记得你的功劳的。”唐三正色道。
三个女孩子有些古怪的看着他们。
“行了，别说了，既然如此，我就为了大家牺牲一次吧！”戴沐白说的斩钉截铁，随即就准备解下裤腰带。
秦政满头黑线，急忙拦下他，“不是，戴老虎，你脱裤子干嘛，脱上衣就行了。”
戴沐白的双手已经解开了裤腰带的扣子，听到秦政的话，僵在原地，尴尬的满脸通红。
其他人的都目瞪口呆的看着他裤腰带上的双手。
“靠！秦政你下次能不能说清楚一点。”戴沐白朝秦政狠狠一瞪，满脸羞愤的扣紧裤腰带。
“你是怎么想到要脱裤子的，这里还有女同志啊，你不是想耍流氓吧。”秦政摆摆手，表示无辜。
“你还说，再说你自己脱吧！”
……
戴沐白最终还是不情愿的脱了衣服，虽然只是上衣，但是在其他人的灼灼目光下，还是有些害羞……
“看好了，这里是背阔肌、这里是大圆肌、这里是肱二头、肱三头……”
秦政先是在不同的器材上演示一遍，然后让戴沐白重复，他随即讲解每个动作的所练到的肌肉群。
“刚刚所演示的是力量训练，比较适合我和戴老虎这样的力量型魂师，唐三和马红俊也可以适当根据自己的战斗习惯去练一些部位。还有朱竹清跟小舞，你们也可以训练腿部肌肉等，增强爆发力和肌肉耐力。”
“力量训练要制定计划，比如今天练背了，明天就可以练胸，后天练肩……这样可以留给肌肉充足的时间恢复，才能更好的增强力量……另外，进行力量训练后，要吃一些魂兽肉，补充足够的能量供力量增长，我已经让院长在食堂准备了。”
“坚持锻炼身体不仅能够增强力量，还能增加身体的承受能力，以后吸收魂环的时候也能更轻松，所以宁荣荣跟奥斯卡也可以适当进行力量训练。”
秦政把众人带到另一间健身房。
“这里是耐力训练室。”
秦政对其他人介绍各种器材。
“这个是跑步机，在上面跑步它的履带会跟着传动，跑的越快它就传动的就越快。”
“这个是跳绳，不仅能提高身体的协调性，还能减肥，很适合胖子。”
“这个是呼啦圈，可以增强身体的柔韧性，比较适合女孩子。”
……
“还有这个，健身车，跟骑自行车是一个原理，还不会骑自行车的可以用这个练习，这个不会倒。”
自从宁荣荣在索托城买了自行车后，在秦政的帮助下，用了三天时间终于是学会了。
其他人知道自行车的用处后，也纷纷去买了一辆试着骑。
自行车的售价并不贵，但也不是每个人都能轻松买得起，对于奥斯卡和马红俊这样的平民魂师来说，这是一笔很大的开销。
奥斯卡平时勤俭节约，攒了一点积蓄，而马红俊则是一穷二白，平时的魂师补助都用来吃喝玩乐了，最后找了戴沐白借钱。
唐三则是在诺丁城的时候做过铁匠，攒下了一些积蓄。
不过，也并不是买了自行车就都能学会的。
唐三和朱竹清很容易就学会了，戴沐白和奥斯卡则是折腾了两天，而小舞跟马红俊则是怎么也学不会。
“好了，你们可以去试一试自己感兴趣的器材，遇到不会的就来问我。等你们熟悉了各种健身动作，以后我们的课程就变成了健身课程，赵老师和院长的实战课程，还有就是魂力修炼……”