第7章 第一次训练1（1/1）

夜晚，宿舍里一片漆黑。齐悦躺在床上，轻轻闭上眼睛，然后对余卿，柳迁羽说：“进意识总部吧。”话音刚落，她的意识便脱离身体，进入到意识总部之中。

此时，柏莫呈和肖风已经早早地来到了总部大厅。看到齐悦进来，柏莫呈迫不及待地问道：“来了啊，快说吧，你打算如何让我的力量恢复？”他的眼神中透露出一种急切和期待。

齐悦微微一笑，镇定自若地回答道：“别急，咱们直接切入正题吧。首先，今天有两个人要加入我们的队伍，让我们先来看看第一位——这位自恋哥。”说着，她的目光转向肖风。

肖风被齐悦的话搞得有些莫名其妙，疑惑地问：“你这话是什么意思？难道我很自恋吗？”他的脸上流露出一丝无语。一旁的柳迁羽忍不住补刀道：“你确实挺自恋的。”听到这句话，肖风顿时愣住了。

齐悦没有理会他们的争论，而是严肃地对肖风说道：“好了，别闹了。肖风，你想像一下你的天珋石长得什么样。”肖风闻言，开始认真想象起来，但很快就皱起眉头，表示自己也想不出来。肖风努力想象着，终于，他的面前出现了一块类似拳头大小、青绿色的石头。“这就是天珋石吗？”肖风好奇地伸出手去触摸它，但却意外地发现自己无法抓住。

余卿见状，忍不住笑出声来：“想要它变成实体吗？”

“嗯嗯，”肖风用力地点头，眼睛里闪烁着期待的光芒。

“等过了化形期吧。”余卿笑着伸出手，展示出她手中的物品，“看，这是我的天珋石饰品，这是天珋石，还有这个，是我买的挂钩哦。是不是很好看呢？”

肖风瞪大眼睛，惊讶地看着余卿手上的东西，惊叹道：“真能变成实体！”他的脸上满是难以置信和兴奋的表情。

这时，齐悦摆了摆手，肖风眼前立刻浮现出一个虚拟屏幕，上面显示着各种武器的模板。

“哇，这么多选择！我可以自己设计吗？”肖风带着一丝试探的口吻问道。

“当然可以啊。”齐悦漫不经心地回答道，仿佛这是一件再平常不过的事情。

“那我，想要这种长枪，还能当伞用，伞还可以分裂，伞在长枪形态中是凝聚起来的，伞形态的时候是银色的合并，分类的时候也是银色，像碎掉的玻璃尖尖。”肖风只顾着说。

“看那个屏幕，下面有一个自己创作，在下面画画，里面有很多素材可以添加，还能ai设计。我先去看看一愣哥。”

柏莫呈又是一愣：“不是，你什么意思？”

“我就是这个意思，来来来我看看天珋石共鸣能力不还在吗，又不是被毁了。”齐悦无语。

“可天珋石没了！！！”柏莫呈摇着齐悦的肩膀。

“天珋石不可能没有，想一下原来天珋石的样子！！哎。”齐悦叹气。

柏莫呈又试着想象了，当他再次睁眼，天珋石出现在他身前：“为什么？又回来了。”他疑惑，这时，齐悦给出了答案：“你加过意识总部吗？只有在意识里才能出现，你又不像余卿已经快到换石期了，你化形期还没过，怎么能在非意识里看到天珋石？”

柏莫呈恍然大悟：“啊，我悟了。”

“6。”齐悦有一次无语了，“选武模板吧，哦对，不用，你之前有对吧，那直接开始训练吧。肖风，设计好了吗？”

“嗯嗯，看！”肖风在柳迁羽和余卿的帮助下成功打造出了武器。

“训练开始！第一步，练小腿，小腿是跑步的重要发力点。现在，在意识总部训练区先做热身运动，然后慢跑一千米，最后200米冲刺！我也一起跑！一！二！......” 齐悦指挥做热身运动。

齐悦紧紧跟随着余卿、柳迁羽、肖风和柏莫呈，他们一起在跑道上奔跑。

”还有2圈，加油啊！“齐悦喊。

1000 米的赛程已经接近尾声，最后 200 米的冲刺阶段即将到来。

每个人的呼吸都变得急促起来，汗水湿透了他们的衣服，但他们的眼神中都充满了坚定和决心。齐悦与伙伴们一同加快了步伐，他们的脚步如同疾风一般，迅速而有力地冲击着地面。

柏莫呈全力以赴，他的肌肉紧绷，每一步都迸发出巨大的力量；柳迁羽身姿矫健，如同飞翔的鸟儿一般轻盈；肖风则像一匹脱缰之马，速度快得让人惊叹；余卿稳住节奏，一步步拉近与前方的距离。

齐悦的心跳如同鼓点般激烈，她感受着身体内涌动的能量，与伙伴们一起向着终点冲刺。

”好！现在是仰卧起坐第一组，一分钟计时开始。”

余卿双手抱头，双腿弯曲，准备好起始动作。柳迁羽在她身旁，同样紧绷着身体。齐悦、柏莫呈和肖风也都各就各位。

“开始！”其中一人喊道。五人同时用力，收紧腹部，试图将上身抬起。他们的肌肉紧绷，汗水渐渐渗出额头。

柳迁羽的动作最为标准，每一次起身都十分有力。余卿虽然略显吃力，但依然坚持着。齐悦的速度逐渐加快，展现出她的良好体能。柏莫呈和肖风也不甘示弱，努力跟上大家的节奏。

随着时间的推移，他们的呼吸开始急促，但谁也没有放弃。每一次的起伏都显示出他们的毅力和决心。他们互相鼓励着，笑声和喘息声交织在一起。

一分钟的时间到了。

“停吧，累不累啊。”齐悦挠着头。

“累。”四人异口同声的回答。

“还有两项，加油啊！”

“啊——————————”

“下一项平板支撑，平板支撑是一种锻炼核心肌群的静态运动。它需要你们以俯卧的姿势，用双肘和双脚支撑身体，使身体保持一条直线。需要收紧腹部和背部的肌肉，以维持身体的稳定。这不仅锻炼了核心肌群，包括腹肌、背肌和骨盆肌，还提高了身体的平衡和协调能力，可以有效地增强肌肉力量、改善体态，并提升身体的耐力。此外，平板支撑还可以帮助加强脊柱的稳定性，减轻背部疼痛。它是许多健身训练计划中的重要组成部分。“时间一分钟，3，2，1开始！！”随着齐悦这声清脆的号令，他们迅速调整好姿势，双手稳稳地撑住地面，与肩膀宽度一致，双腿笔直伸直，脚尖紧紧着地，背部挺直如同一把箭，全身呈现出一条笔直的线条。

每个人都咬紧牙关，眼神中透露出无尽的专注和坚定，全力以赴地坚持着。

时间悄然流逝，每一秒钟都是一次考验。然而，没有人轻言放弃。齐悦的额头青筋暴起，汗水顺着脸颊滑落；柳迁羽的呼吸开始变得急促起来，胸口剧烈起伏，但她仍在竭尽全力地保持平稳；余卿的双腿微微颤抖着，肌肉紧绷到极致，但她仍然顽强地支撑着身体，不愿倒下；肖风的表情无比专注，似乎忘却了周围的一切，全身心投入其中；柏莫呈则紧闭双眼，默默地与自己的体力较劲，用毅力战胜疲惫。

整个空间里弥漫着紧张而又充满活力的氛围，他们彼此鼓励、相互支持。每个人都在挑战自己的极限，不断超越自我。尽管汗水湿透了衣衫，身体感到极度疲劳，但他们的内心却燃烧着激情和斗志。

“时间到。”齐悦喊，几人应声倒地，大喘着粗气，”下一项！