第100章 轻松破纪录（1/1）

继续5000米注意事项：4.分段完成跑步计划，必要时可以采取走等休息措施。5.注意跑姿，保持直立，抬头挺胸，背部挺直，肩膀不下垂。6. 充分摆臂，双臂弯曲90°，在肩膀处旋转双臂，不要过度朝前。而且最重要的就是一开始不要做领跑的，会承担较大压力，只要不掉出第一梯队就好。后期再慢慢发力。

显然吴比本来是不准备长跑的，吴比爆发力超强，不过吴比本来就是练家子，所以算是全能型选手，上一世他的项目都是短跑，虽然之前苏御跑五千米的时候，吴比被破例陪了一段路程，可是这一次他想光明正大地陪苏御跑完全程。

苏御耐心记着吴比讲的要点，他其实对于这次长跑也没底，只是他想支持吴比的最后一次运动会论断以及不忍看到吴比接手的报名事宜铩羽而归，他听着吴比的技巧，同时吴比贴身上手帮苏御调整好姿势，俩人试跑着，同时吴比根据苏御跑步习惯及时给出合理建议，熟能生巧之后多跑几次必然会更合适。

就这样吴比苏御俩人迈着稳健的步伐在操场上跑着，俩人在跑道上看着冒冲韩波在纠缠不清，看着两人如小鸡互啄般笑闹着，冒冲扔标枪，标枪倏忽一下，投掷于草坪。

韩波不明就里，夸道：“不愧是校草，这标枪扔得真好。”

冒冲没好气地说：“别过来了啊，过来我插死你，好？好个得啊！枪尾找地，撇多远都没成绩。”

冒冲自顾自说：“这姿势明明我都对的，为啥总是扎不到地上，或者永远都是枪尾找地呢。”

韩波说：“你把枪反着拿，那可不就枪头先着地了吗？”冒冲无言听着韩波的讲话，韩波却是想着回家查查标枪的正确投掷方法。

吴比苏御俩人边跑边听，忍俊不禁。差不多练完了，两人打道回府。

运动会的到来日子在课余饭后的训练中眨眼而至，春季运动会如期召开，100米预赛时，吴比在吊儿郎当朝苏御眯眼笑起跑失误延迟后以实力进入决赛，预赛后吴比找到苏御所在座位，看着冒冲挨着苏御而坐，吴比强势挤进去，搭着苏御的肩说：“看，你哥我厉害吧。”

苏御捏着吴比的耳朵，跟他强调：“厉害，但是你决赛记住了，别东张西望，专心比赛！”

吴比一边喊疼谋杀亲夫，一边跟苏御承诺。下午的男子100米决赛检录后，各选手依次入场。吴比除了入场给苏御方向来了个飞吻外，便专心盯着比赛，随着发令枪响，吴比如离弦的箭飞矢着，后面的第二名被拉了近10米，当吴比冲破终点时，裁判一掐秒表，笑得合不拢嘴，校纪录被破了。吴比志得意满地来到苏御身旁，照例还是挤掉冒冲，冒冲撇撇嘴，敢怒不敢言，吴比最近挺喜欢逗冒冲的，他睨了冒冲一眼，问道：“想说啥就说，冒大校草，要不然别人还说我霸凌你呢。”