第21章 伽马详解口令，淘淘熟烂于心（1/1）

”所以我们第一步就要对他们进行呼吸、步伐、节奏练习，每个口令对应的动作是什么，人是阵法的基础，而口令是阵法的灵魂，不同的口令按照不同的讯息排列组合，便形成不同的阵法。“

”是不是就如同常用的200多个汉字却能组成千言万语各种题材各种类型的文章。“淘淘问道。

”就是这样，我们先从最简单的最基础的队列训练口令开始，首先是常用的动作：

1）口令：立正！

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°，两腿挺直。小腹微收，自然挺胸，上体正直，稍向前倾。两肩要平，稍向后张。两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指贴于裤缝。头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

（2）口令：稍息！

要领：左脚顺脚尖方向伸出约是全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚，动作同前。

（3）向右（左）看齐的口令：向右（左）看——齐！

要领：排头（或排尾）不动，其他人员向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人腮部，并通视全线。后列人员向前对正、看齐。向中看齐的口令：以某人为基准，向中看——齐！

（4）口令：报数！

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促宏亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。数路纵队时，右路最后一名报“全到”或“缺×名”。

（5）口令：踏步——走！

要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，下落时，前脚掌先落地；上体保持正直，两臂按齐步或跑步行进。听到“立定”口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。做原地跑步时，口令是：“原地跑步——走！”

（6）口令：成某列横队——集合！或成某路纵队——集合！

要领：集合时，教师应先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成某队——集合”的口令。学生听到预告或信号，原地面向教师成立正姿势；听到口令，迅速跑向集合地点（凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过）。横队集合时，第一列排头站在教师的左前方。纵队集合时，第一路排头站在教师的右前方。其他学生以排头为准，按指示队形迅速依次排列起来，自行对正、看齐。

（7）口令：向右（左）——转，或向后——转！

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，向右（左）转90°，身体重心落在右（左）脚上，左（右）脚靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转体180°。

（8）口令：半面向右（左）——转！

要领：按向右（左）转的要领向右（左）转体45°。

（9）口令：成二列横队——走和成一列横队——走！

要领：变换前，先报数。听到口令，双数者左脚后退一步，右脚向右跨一步，左脚向右脚靠拢，并站在单数者之后，自行看齐。还原时，双数（后列）左脚左跨一步，右脚向前上一步，左脚向右脚靠拢，回至原位，自行看齐。

二列横队变四列横队及还原时，做法与一列横队变二列横队相同，但做前应调整前后距离。

（10）口令：成三列横队——走和成一列横队——走！

要领：1至3报数，2数不动，1数左脚向左前上一步至2数前面，3数右脚向右后退一步至2数后面，自动看齐。还原时，1、3数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。

（11）口令：成三列横队——走和成二列横队——走！

要领：1至3报数，1、3数不动，前列2数右脚向右后退一步至1数之间，后列2数左脚向左上一步至3数之间，自动对正、看齐。还原时，2数动作方向与上相反，回到原位自动看齐。

（12）口令：成二路纵队——走和成一路纵队——走！

要领：变换前先报数。听到口令，双数者右脚右跨一步，左脚向前一步，右脚向左脚靠拢，进到单数右侧，自行对正看齐。还原时，双数者（右路）右脚后退一步，左脚左跨一步，右脚向左脚靠拢，回到原位，自行对正、看齐。

二路纵队变四路纵队及还原时，做法与一路纵队变二路纵队相同，做前应调整左右间隔。

（13）口令：向右成二路纵队——走！还原口令为向左成一列横队——走！

要领：全体向右转，随之按一路纵队变二路纵队的要领去做。还原时全体向左转，随之按二列横队变一列横队的要领去做。

二列横队变四路纵队及还原时，做法与一列横队变二路纵队相同。坐前应调整前后列距离。

（14）口令：齐步——走！

要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚动作同左脚；上体正直，微向前倾；手半握（拇指贴于食指第二节）；两臂自然摆动，向前摆时肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。进行速度每分钟116-122步。

（15）口令：正步——走！

要领：左脚向正前方踢出约75厘米，脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米，落地时全脚掌着地并适当用力；身体重心前移，上体正直，微向前倾；手指半握（拇指贴于食指第二节）；向前摆臂时，肘部弯屈，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆动到不能自然摆动为止。右脚动作同左脚。行进速度每分钟110-116步。

（16）口令：便步——走！

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持正常姿势。

（17）口令：跑步——走！

要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，两臂自然摆动，向前摆时，不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时，不露手。右脚与左脚相同。行进速度每分钟170-180步。

（18）口令：立——定！

要领：齐步时，听到动令，左脚再向前移大半部着地，两腿挺直，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到动令，再跑两步，然后左脚向前移大半步（两臂不摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

（19）步法变换

步法变换均从左脚开始。齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进；跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步或齐步行进。

（20）口令：向前某（单数）步——走和后退某步——走！

要领：向前走时，按照齐步走的要领，向前一步走，不摆臂行进到指定步数停止。向后退时，从左脚开始，每退一步并退一次，不摆臂，退到指定步数停止。

（21）口令：左（右）跨某步——走！

要领：上体保持正直，每跨一步并步一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

（22）口令：向右（左）转——走！（动令落在右（左）脚）

要领：左（右）脚向前半步，脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

（23）口令：向后转——走！

要领：左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚的前脚掌为轴，自右向后转体180°，出左脚向新方向行进。转体时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

跑步向后转走时，听到动令后，要继续跑两步，然后按上述要领做。

（24）口令：成二列横队——走（动令落在左脚上）！

要领：单数者继续前进，双数者右脚向前迈一步，原地踏一步，第三步右脚向右跨一步至单数者后面，随之继续前进。

（25）口令：成一列横队——走（动令落在左脚上）！

要领：听到动令后，全体右脚向前迈一步，然后单数者（前列）原地踏两步，双数者（后列）向左前上两步至单数者的左侧，成一列横队前进。

（26）口令：成二路纵队——走（动令落在右脚）！

要领：单数者以小步前进，双数者出右脚进到单数者右侧，调整好间隔距离，恢复原来的步幅继续前进。

（27）口令：成一路纵队——走（动令落在左脚上）！

要领：排头继续前进，其余则以小步行进，待左路加大到适当的距离后，右路依次向左插到左路单数者的后面，并保持规定距离，恢复原步幅前进。

（28）口令：左（右）转弯——走！

听到动令后，排头立即向左（右）转走，其余逐次行进至排头变向的位置时，亦向左（右）转行进。多路纵队转弯时，基准学生用小步行进，外翼学生则用大步行进，并保持牌面整齐，边行进边变换方向，转至90度继续前进。

（29）口令：左（右）后转弯——走！

要领：听到口令后，排头向左（右）后转体180°方向行进。其余依次行进到排头变向的位置，做法与排头相同，并随之继续行进。

（30）口令：左（右）转弯齐步——走！行进间时左（右）转走的口令：左（右）转弯——走！要领：轴翼第一名踏步，并逐渐向左（右）旋转，同相邻者动作协调，外翼第一名用大步行进，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齐，并保持排面整齐，愈接近轴翼者，其步幅愈小，待转到90度时踏步。

这本书是关于这三十个口令的图解，你回去研究一番，明天就可以尝试对他们进行训练了。“伽马警官开始跟淘淘讲起队列训练中的最基本的五个动作。

淘淘拿了书，正准备起身离开跟伽马警官告辞，伽马警官考虑一番说道：”淘淘，这样，我先教你这几个动作怎么做，然后你再回去自行研究以及设计明天如何进行训练。“

”那太好了，师兄，我正愁着呢，就害怕自己练的不咋地，还要指挥别人训练，肯定糟糕的不成样子。“淘淘高兴的说道。

于是伽马警官开始指导着淘淘来，首先自己每个动作都一一示范一遍，让淘淘对此整体有个印象，然后一个动作一个动作的进行拆解示范，同时要求淘淘自己做一遍。

淘淘很有灵性，不一会儿这几个动作都做有模有样，伽马警官看了没有问题后，便示意淘淘停止练习，进行角色变换，淘淘当教练，跟伽马警官讲这五种动作的拆解动作。

在演练中伽马警官有时还故意做错，看淘淘能不能识别，并加以改正，淘淘大部分都识别出来了，遗漏的伽马警官加以提醒和说明，做的不对的地方有哪些，并予以示范。

折腾了好久，浑然忘记了时间，伽马警官提醒淘淘可以回去了：”淘淘，各个口令动作你已经了解掌握，而且可以示范讲解的很清晰明了，你可以回去自行再巩固一遍，我看好明天的第一次集训你完美掌控。“

”谢谢师兄，详尽的讲解和认真的陪练，我明天肯定可以超常发挥，让第一次集训变得完美。再见师兄，注意休息！”说着淘淘推开了门，走了出去，伽马警官送到了门口，淘淘示意他回去。

告别了伽马警官，此时天色已晚，太阳在遥远的边际打着瞌睡，似乎掉到了海里，露出了半个头，发出淡黄色的光晕，相互辉映。海风悄悄地指挥着海浪发起攻击，被高高的船体给挡了下来，不甘心的他，撕碎了浪花，扔到了甲板上，发出哗啦啦的声响，洒在淘淘身上，并且还放了一个咸腥的屁，淘淘快速的躲避，逃到了船舱里。摸了摸肚子，在咕噜咕噜的唱歌，便去餐厅里，美美的吃了一顿，还打了一个饱嗝，大摇大摆的回到了房间里，翻了翻手中的书籍，开始重复的练习。慢慢地，淘淘有些困意，简单做了个清洗，跳上了床渐渐进了梦乡，至于明天如何，先睡一觉再说。