第13章 琦玉的锻炼方法（1/1）

叶星回到了家里，推开门脱掉鞋，随后一个飞身躺在了沙发上，睡着了。

耳边传来哗啦啦的雨声。

但他现在已经听不到了。

“叶星，下次再见！”

“小叶子下次再见喽！”

“叶星，过一段时间有空来龙虎山。”

.......

砰的一声。

叶星后脑勺熟悉的疼痛再次来袭，向前踉跄了几步，缓缓的倒地。

“就你这点实力？还和我们的族长做队友？不自量力！”

最后一眼，叶星只看到一群穿着长袍的蒙面人在他旁边走过。

随后就又失去了意识。

同时，叶星也醒了过来，但却是惊醒。

后背已经被汗水浸湿了！

他回头一看，沙发上赫然印着人体图案。

叶星走下了沙发，光着脚丫走到了浴室里。

沙沙沙.........

.........

等他出来的时候，下身裹着浴巾，用毛巾把头上的水分擦干。

叶星的体型不是非常的健壮，身上比较看得过去的肌肉轮廓，也就是手臂了。

而他的腹部，嗯，非常的平坦。

叶星问过系统，里的男主角得到系统后不都是身材非常完美吗？我什么时候也能像他们那样啊？

系统的回答是:体力与耐力的上限你已经超过常人，更何况你还掌握炁，简单来说我只提升你的上限，谁说肥肉是力量呢？但是你如果想要现在人类社会那种美观的肌肉，那是非常简单的。

那我应该怎么做？

系统的回答是:炼

啊？

系统又故意起激:怎么了叶星？不敢啊？

敢！哼，炼就炼！

一个月的时间，一个月之后又要去新的地方探险。

而为期一个月的练习，系统早早就已经计划好了。

「叮咚！新的天气，新的时间，新的第一天~琦玉锻炼时开始！请亲爱的叶星同学赶快吃完早饭升级哦~」

叶星躺在床上心里想着，最后一秒，就最后一秒.......

「叮咚！电击开始！」

凄惨的叫声在房间里面震耳欲聋。

「叮咚！放心，疼痛只是暂时的，不会伤到脑子的！」

随着系统声音的落下，叶星也乖乖起了床，完成洗漱，就到厨房里面做早餐去了。

「叮咚！经验值加200.....经验值加200......加200.....」

「叮咚！恭喜叶星提升一级....随机属性添加中*3.......恭喜叶星「身体体能」「腿部弹力」「炁熟练度」获得增强！」

叶星觉得自己过了那么长的时间，都不知道自己等级是多少，他打开系统界面，发现自己.......才4级？

一级他用了100经验值，但他可是一个人做了四个人的量啊？就给了100？？？

二级他用了200经验值，还算合理。

三级用了他500经验值，开始提升上限了。

四级.......不是你系统故意的吧？？？

怎么越到最后升级的规律越来越模糊了？我都怕自己把自己绕晕了！

「叮咚！升级是在系统的任务之内，会获得双倍，虽然做饭就能获得经验值，但是会极少，而且随着你的升级平常普通的日常是非常难以获得经验值的！你可以观察在某个时间段.......」

？？？

算了，反正我做过饭了。

吃完早餐后，整理餐桌，穿上了衣服，整理好了上下，出门把垃圾倒了一下，随后就开始跑步了。

按照系统的要求，需要跑两个小时，满足一天的体能需求。

他在跑步中，系统就在一旁倒计时，虽然吧别人看不见，但是系统的蓝屏穿过人的脑袋的时候，他还是觉得有点膈应。

但是消除也消除不了，只能转头不看系统，随后心无磅礴的开始跑步.......

街道在他眼中倒流。

这个时候正是上班高峰期，他逆着人群开始奔跑。

做早餐的老板们只看到有一个人反应极快、脚步稳健、身体灵活如水躲开了一个又一个阻挡的人，而那些人也看不到只觉得旁边有风划过。

穿过绿化带，夏日的早晨总是凉爽的。

树林里飞舞的鸟儿，叽叽喳喳，忽近忽远的和他一起向前。

昨天下过雨，所以路上有许多小水洼，但也只是因为绿化带，所以空气比较清新。

一路水洼中闪过叶星奔跑的倒影，越往前水洼越来越少，而叶星的脚步极快，忽忽的跑过了小水洼。

。。。。

叶星在一片野生大湖前，停了下来，呼出了一口浊气。

「叮咚！自由奔跑时间结束，炎热的夏天水是最好的降温品，去吧，穿过湖面吧！」

？？？

「叮咚！叶星，会游泳吧？」

“怎么可能不会？小时候我爸天天带我下沟，这东西早就刻在我的本能里面了！”

扑通一声！

叶星跳入了湖中，身体的腰腹部位经过系统的强化，核心力量已经非常的强大了！再加上他本来就不错的游泳技能，可以说在湖中是如鱼得水了！

“嚯！凉快！”

叶星在水中享受着水中的凉爽，但一道吼声却把他拉到了现实。

“嗨！那人！湖中水深危险，禁止游泳，你没看见吗？！”

在附近巡逻的工作人员立马就听到了湖中的异声，赶忙跑了过来，就看到叶星在里面玩水。

叶星被吼的吓了一跳，看到了巡逻的工作人员后，立马潜水！

“嗨！上来，快上来！老许、老王快来！”

但当叫来的两人跳入湖中的时候，叶星早就已经爬到了对岸快速的跑走了。

而呼呼冲冲被叫声吸引来的工作人员老刘，看了看对岸的身影，摆了摆手让两人上来。

“快点上来吧，那小伙子已经到对岸了。”

“啊？那算了吧。人没事就好。”

“害！那小伙子的游泳游的不错呀？和你有的一比啊，老刘！”

“害，那小伙子吃水！游的跟鱼一样，游到对岸跳了上去，还有力气跑我是比不过！呵呵.....”

“唉，不服老不行啊。”

“当初北江的浪里白条，现在也老了呀哈哈哈.....”

“不服老不行啊！体力跟不上了。”

几人闲聊了几句，然后哈哈大笑，边走边巡逻，防止不会再出现第二个叶星。

叶星回到了屋子，尽管衣服已经快要被吹干了。

但他还是回到房间换了一身新的衣服。

我天！好惊险！怎么野湖还有人呢？

叶星心里奇怪的想着，但很快就被系统催着继续训练。

叶星起身，立刻投入了训练之中.......

中午做完饭，没有升一级，后又训练了一会儿，就开始睡午觉。

半个小时后，被系统叫醒，然后又开始了严酷的训练。

一直到晚上20点的时候，终于停止了训练。

「叮咚！第一天训练结束，请好好休息，准备明天的训练！」

叶星从浴室里面出来，随后在沙发上躺了一会，做完晚饭后，升了一级。

「叮咚！恭喜叶星升至五级，「炁熟练度」「金光咒升级」「手腕力量」获得增强！」

叶星躺在了床上，感受着身体的强化，金光咒获得增强再加上对于炁的熟练度增强，指尖雷爆这个技能应该能够使出更大的威力了！

房间里的窗户没有关上，窗外的蚊子进入了房间内，而它们却都不敢靠近叶星。