第89章 内功的修炼方法（1/1）
小个子师兄面露惊讶。
隐卫营经常会有女人来训练，不过跟女人对打，他还是第一次。
想不到和女人对打这么有意思。
开始还柔声细语的要求，“师兄，我是女孩子，你可要让让我哦。”
下一刻对打就一点不客气，踢起人来也是不含糊，虽然他也明显感觉到，对方留了力气。
女孩子看上去也就十七八的样子，在这个年纪，有这样的天赋，实在难得。
升到一级，以后能一起训练，看来以后不寂寞了。
小师兄想着，笑得荡漾，被武师又踢了屁股一脚。
“你小子是不是故意的？”
小师兄赶紧摆手。
“没有没有没有，绝对没有，小师妹真的很厉害，就算您没封我的内力，我都不一定是她的对手。”
顺利升上一级，彩蝶似乎比她还高兴，早早的收拾好东西。
“彩蝶，你好像对我很有信心，收拾好东西在这等着。”
彩蝶这丫头，最大的优点就是，不会撒谎，哪怕是善意的谎言。
比如现在，哪怕你不说话都好。
“不管能不能升级，咱们都不能在这住了，这是规定。”
得了，不跟小孩计较。
一级班上午一个时辰一样要进行体能训练，没人管，没人陪，全靠自觉。
接下来就是击打技术，有点像前世的打沙包。
要求每一次的击打都必须快速有力，最好一击制胜，不讲究击打位置的精确度。
还教一些肘部坠击技术，直拳击打技术，勾拳击打技术……
入门级训练的是耐性。
一级是对力量和爆发力的训练，时间四个月。
二级是缠斗技术，夹头摔，手臂缠抱，两点式扭倒……
其实很像摔跤，刚好二级班也有一个女的，两人对练。
三级是防御技术，在白筱悠看来，打得过就打，打不过我就跑，所以她不管几级，每天都会负重跑。
……
白筱悠算过，如果按照隐卫营限制的最低标准，五年以后，就可以在这里毕业了。
既免去了住在皇宫的尴尬，还能学到真本事，一举两得。
只是她的小算盘很快就被沐倾城看穿了。
隐二过来传话说：“白姑娘，皇上问，有没有感觉到你的内功现在怎么练都停滞不前？
如果是的话，只要你在三年之内通过九级考核，接下来，皇上会教你内力的修炼方法。”
这个问题她在进入二级的时候就发现了，她也尝试了很多方法都没有用。
看来，练武不是刻苦就行的，还得有人指点。
既然有人愿意免费教她内功，她没理由不学。
低调着往上升是不行了，越高级的级别，需要练习的东西就越难。
好在她底子不错，又肯吃苦，两年零六个月，升到第九级。
到第三级的时候，她就后悔了，应该早点升上来的。
从入门级到第二级都是粗粮饼加汤。
到了第三级，每顿饭都是细粮，还有菜，有肉，有凉，有热。
她虽不挑食，可有好吃的，谁也不愿意吃铁饼子。
级别越高，人越少，吃的也越好，她实在是舍不得离开，尤其是离开要去皇宫。
继续修炼内力的诱惑，让她不得不放弃现在美好的生活。
九级只剩下三人。
武师给他们编了号，白筱悠，老大，另外两个人，分别是小二和小三。
白筱悠满意，老大虽然有一种黑社会头头的意思。
可总比喊你小二，上菜，要强的多，小三就更不好听了。
据说这三人谁最后胜利，谁就可以去皇宫给皇上做隐卫。
这应该是他们梦寐以求的，看另外两个人就知道。
第一天训练，武师把他们领到一座山上。
白筱悠看着整座山，还以为要训练野外求生。
结果就看到武师指着山上有好多纵横交错的铁链，穿梭在树与树之间。
“你们上去走铁链，也可以站着不动，躺在上面睡觉也行，每顿饭给你们一刻钟时间，其它时间必须在铁链上。”
白筱悠一下就想到那个睡绳子的小仙女。
另外两个人就问：“睡觉呢？睡觉怎么办？”
武师的回答，差点让两人崩溃。
“不管你们是睡着，还是醒着，只要你们是在铁链上就可以，以三天为限，除了吃饭的时间，其它时间，只要掉在地上，重打二十军棍。
十二个时辰之内掉到地上一次，受罚，第二天继续，直到完成任务为止。”
白筱悠吓得一哆嗦，二十军棍，闹呢！打完了，还能训练吗？
“师父，我想如厕。”
小二和小三道：“是啊！如厕也不行吗？”
武师给出答案：“如果你们在一刻钟之内，做到吃饭如厕两不误，就没问题。
其它时间如厕，给一刻钟时间，如一次侧，增加在绳子上的时间，一个时辰。
还等什么？还不快上去？”
白筱悠也不如厕了，赶紧上去。
当初她受过这样的训练，只是时间没这么久，每天跑铁链两百米，下面是湖。
当年她就掉下过两次，以后就没有了。
这种铁链，速度越快，越不容易掉下去。
只是，三天时间一直跑，不现实。
如果有内力，应该更容易一些，上绳子之前，内力还被武师给封住了。
小二和小三先爬上拴着铁链的树，
白筱悠在想，要不要把身上的负重拿下来，她现在身上有五十斤的负重。
犹豫了一下，还是算了。
等在绳子上坚持不住再拿下来。
她站在两米高的铁链上，伸直胳膊找平衡，慢慢走，三天时间，不能跑。
挪着脚步慢慢往前走，她只走一根铁链，走到头，她也不转身，慢慢的后退。
刚开始的时候，往前走没问题，往后退就有点找不到平衡。
后来发现，闭上眼睛，仔细的感受，一点一点逐渐的平稳。
中间有两次踩空，差点掉下去，要不是反应快，用手臂拉稳铁链，再次翻上去，估计这二十军棍就挨上了。
小二和小三因为被封住内力，每人掉下来一次，挨了二十军棍，说是可以休息一夜，明天继续。
时间是三天，约等于今天白玩。